体育讲堂:攀岩运动的基本操作详解
身体姿势
攀岩运动身体一定要自然放松,濮阳儿童室内攀岩,以3个支点稳定身体重心,而重心要随攀登动作的转换移动,这是攀岩能否稳定、平衡、省力的关键。要想身体放松就要根据岩壁陡缓程度,使身体和岩壁保持一定距离,靠得太近,濮阳哪里有儿童攀岩,会影响观察攀岩路线和选择支点。在攀登人工岩壁时要贴得很近。
脚的动作
攀岩运动如果仅仅靠手臂的力量攀登是不可能持久。脚的动作要领是,两腿外旋,濮阳哪有儿童攀岩设备,大脚趾内侧贴近岩面,两腿微屈,以脚踩支点维持身体重心,在自然岩壁支点大小不一和方向不同的情况下,要灵活运用。但是要记住膝部不要接触岩石面,否则会影响到脚的支撑和身体平衡,甚至会造成滑脱而使膝部受伤。
安全带分类及适用范围
安全带主要是为攀登者和保护者提供一种舒适、安全的固定。安全带分为可调式和不可调式。每次使用安全带时,应对安全带的安全性能进行检查,儿童攀岩,尤其是长时间使用安全带,造成安全带磨损:保护套起毛或断裂,就应及时更换。
分类及适用范围
可调式:用于登山、攀冰、攀岩场馆。
不可调式:用于个人竞技类攀岩