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体育讲堂：攀岩运动的基本操作详解

身体姿势

攀岩运动身体一定要自然放松，濮阳儿童室内攀岩，以3个支点稳定身体重心，而重心要随攀登动作的转换移动，这是攀岩能否稳定、平衡、省力的关键。要想身体放松就要根据岩壁陡缓程度，使身体和岩壁保持一定距离，靠得太近，濮阳哪里有儿童攀岩，会影响观察攀岩路线和选择支点。在攀登人工岩壁时要贴得很近。

脚的动作

攀岩运动如果仅仅靠手臂的力量攀登是不可能持久。脚的动作要领是，两腿外旋，濮阳哪有儿童攀岩设备，大脚趾内侧贴近岩面，两腿微屈，以脚踩支点维持身体重心，在自然岩壁支点大小不一和方向不同的情况下，要灵活运用。但是要记住膝部不要接触岩石面，否则会影响到脚的支撑和身体平衡，甚至会造成滑脱而使膝部受伤。

安全带分类及适用范围

安全带主要是为攀登者和保护者提供一种舒适、安全的固定。安全带分为可调式和不可调式。每次使用安全带时，应对安全带的安全性能进行检查，儿童攀岩，尤其是长时间使用安全带，造成安全带磨损:保护套起毛或断裂，就应及时更换。

分类及适用范围

可调式：用于登山、攀冰、攀岩场馆。

不可调式：用于个人竞技类攀岩